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半盘虾仁两根黄瓜,教你做这菜,3分钟炒一盘,孩子吃了长高个!

来源:网络 2020-12-05 20:02:03

春天来了,万物生发。孩子也正是长高的好时候。这时要多吃营养丰富的小菜,帮助孩子长高。我们的孩子上初中,正是身体快速发育的好时候。但他比其他同学矮,因为他会抱怨食物。为了尽快把他养大,我没有消愁。富含钙的蔬菜也经常变着花样制作,在这些蔬菜中,孩子最喜欢吃的是黄瓜炒虾。

虾营养丰富,富含钙、磷等,蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍乃至十几倍,但脂肪含量少,多吃也不会发胖。黄瓜清香多汁,富含蛋白质和钾盐等,孩子食用后可以促进生长和生育,提高机体免疫力。黄瓜炒虾是一道容易上手的菜,半盘虾两根黄瓜,三分钟就能炒一盘,孩子吃了就能长高。而且这道菜清淡爽口,容易消化。这道菜不仅孩子喜欢吃,大人也喜欢吃,每次炒这道菜,三口之家抢着吃就能重新盘。说了这么多,你一定对这道菜的做法感到好奇了。下面教你怎么做这道菜。学会的时候也要赶紧做出来给孩子吃。

“黄瓜炒虾”

材质:

黄瓜2个,虾半板,葱1段,料酒1勺,油2勺,盐2克。

如何:

1、将虾壳和虾头剥掉,用牙签挑出腥味线,洗净。我用虾,也可以自己用虾。

2.倒入料酒拌匀腌制

3.黄瓜洗净切成薄片

4.锅中放油,放入葱段炒香

5.将虾仁倒回,翻炒变色

6、倒入黄瓜,将切碎的黄瓜翻炒

7.最后加入盐拌匀即可出锅

“提示”:

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